Spiruline : un complément alimentaire pour lutter contre le veillissement des cellules

Avant d'être un complément alimentaire et un ingrédient cosmétique, la spiruline est une algue , qui se développe naturellement dans certains lacs tchadiens et mexicains. C'est donc une algue d'eau douce.

Notre spiruline est d'excellente qualité et contient de nombreux nutriments anti-oxydants (bêtacarotène, phycociayanine ...) et anti-âge : sels minéraux, vitamines A et E, acides aminés, protéines végétales (celles-ci représentent en effet la moitié de son poids).
La spiruline a l'un des taux les plus élevés en chlorophylle que l'on puisse trouver dans la nature (env. 1%).
La chlorophylle est connue pour son pouvoir nettoyant et purifiant. Ses propriétés aident à détoxifier notre organisme des agressions liées à la pollution. Elle protège efficacement l’élastine et le collagène de l’épiderme.

On l'utilise fréquemment dans les soins SPA. Dans vos préparations cosmétiques pour le visage et le corps, pour les cheveux, vous l'intégrerez dans des masques de soin, des gommages, des exfoliants, des savons, des shampooings ... Elle colorera vos crèmes, gels et laits d'une jolie couleur verte. En diététique, la spiruline a la particularité d'être assimilable très facilement par l'organisme.

En résumé, propriétés cosmétiques de la spiruline :

• Redonne de l’éclat aux cheveux à la peau et aux ongles
• Très riche en antioxydants (béta-carotène, phycocyanine, vitamine E, zinc, sélénium)
• Anti-âge. Revitalisante, reminéralisante. Renforce et protège l'élastine et le collagène de la peau
• Dosage usuel : 1 à 25 % dans la phase aqueuse de vos préparations

En traitement interne, la spiruline est recommandée pour :

• Retrouver de la vitalité et faire le plein d’énergie
• Nettoyer son corps des impuretés
• Augmenter l'endurance et la résistance (complément idéal de l’alimentation des étudiants et des sportifs)
• Lutter contre la fatigue physique
• Aider en période de convalescence
• Eviter les carences alimentaires au cours d’un régime minceur (apport de protéines)
• La spiruline permet de mieux supporter les règles, la ménopause et la grossesse.

Précaution d’emploi : la seule contre-indication de la spiruline concerne les individus atteints de phénylcétonurie, car elle contient de la phénylalanine.

Recettes à base de Spiruline

• CREME A LA SPIRULINE (soins du corps) 
• CREME FORTIFIANTE AP. SHAMPOOING A LA SPIRULINE
• SELS DE BAIN SPIRULINE & EUCALYPTUS
• LAIT CORPOREL A L'EXTRAIT GLYCERINE DE MENTHE
• DEMAQUILLANT AUX ACTIFS ANTI AGE
• SERUM BOTANIQUE SPIRULINE ET VETIVER (pour hommes)
• MACERAT RAPIDE AUX 5 PLANTES FRAICHES (soin des cheveux)

 

 

 

 

 

 

 

LAIT CORPOREL A L'EXTRAIT GLYCERINE DE MENTHE

Les ingrédients : pour 150 ml
1 bonne cuillère à soupe d'extrait glycériné de menthe *
70 ml d'eau distillé (ou eau minérale)

1 pincée de spiruline en poudre (pour une couleur très douce)

40 ml d'huile de pépins de raisin
10 ml d'huile de ricin
1 cuillère à café de BTMS

15 ml de Mulsifan (émulsifiant permettant de lier les ingrédients entre eux sans risque de déphasage)

8 gouttes de plantaserve Q naturel (conservateur)
1 cuillère à café de protéines d'avoine liquide (actif hydratant, adoucissant, nourrissant, laisse la peau soyeuse)

Préparation : stérilisez votre plan de travail et vos ustensiles à l'alcool à 70°

Sur un verre ou un petit bocal, placer une passoire munie d'un filtre et y déposer l'extrait glycériné de menthe. Par dessus verser l'eau. Presser les feuilles de menthe pour en extraire les actifs et la glycérine.

Dissoudre dans le liquide obtenu une pincée de spiruline en poudre (si vous voulez une teinte plus soutenue, en mettre plus)

Au bain marie, dans un bol, faire chauffer les huiles et le BTMS. Laisser fondre entièrement les pastilles de BTMS. Lorsqu'il est dissous, verser votre phase aqueuse (eau + extrait glycériné de menthe + spiruline). Bien mélanger.

Puis enlever votre bol du feu, laisser tiédir et ajouter le Mulsifan, les protéines d'avoine liquide et le conservateur. Utilisez un petit fouet électrique, si nécessaire, pour bien dissoudre les pigments de spiruline.

Vous obtenez un lait frais et bien parfumé, légèrement teinté en vert, fluide et crèmeux qui nourrit et pénètre facilement la peau.

* la recette de l'extrait glycérine de menthe fraîche, c'est par là (selon une idée de wistiti que je remercie / voir les commentaires): http://atelier23blog.blogspot.com/2009/08/extrait-glycerine-de-menthe-fraiche.html

Mise à part la menthe fraîche, vous pouvez trouver tous les ingrédients pour la réalisation de cette recette dans la boutique www.atelier-cosmetic-bio.com

SERUM BOTANIQUE SPIRULINE ET VETIVER (pour hommes)

Pour les hommes, un sérum concentré aux propriétés anti-oxydantes, chargé en principes actifs et régénérants et bien sûr non gras.



Les ingrédients : pour 30 ml

Infusion de thé vert : 20 ml
Spiruline en poudre : 1 pointe de couteau
Ester de sucre : 1 cuillère à café bombée
Huile végétale de Périlla : 10 ml
Lecithine de soja * : 1 pointe de couteau
EPP : 10 gouttes
Vitamine E : 5 gouttes
HE vétiver de Madagascar : 4 gouttes
HE santal albal : 6 gouttes
HE nard de Jatamansi : 5 gouttes



Préparer une infusion de thé vert et prélever 20 ml que vous laisserez tiédir légèrement dans un bol (buvez le reste, c'est excellent pour la santé !)


Dans les 15 ml d'infusion encore tiède, dissoudre la spiruline. Laisser poser 3 à 4 minutes pour que la poudre se dissolve bien, re-mélanger à l'aide d'un petit fouet pour qu'il ne reste aucune petite granule.


Verser ensuite l'ester de sucre dans votre préparation et bien l'intégrer en mélangeant au fouet.
Là encore, laisser poser quelques minutes pour que l'ester de sucre fonde parfaitement.
Re- bien mélanger au fouet.


Ajouter ensuite l'huile végétale de périlla puis la lecithine de soja, l'EPP, la vit. E et les HE.




* dans cette recette, en plus de ses propriétés assouplissantes et conservatrices, la lecithine de soja joue un rôle d'émulsifiant qui empêchera votre sérum de se déphaser. http://www.atelier-cosmetic-bio.com/lecithine-soja-xml-312-1051.html

Pour une version féminine, changez les huiles essentielles ; pourquoi pas cette synergie traitante et parfumée : HE maniguette fine + HE myrte verte + HE palmarosa.

CREME A LA SPIRULINE (soins du corps)

Date de dernière mise à jour : 05/09/09 - 05 h 07
Les propriétés cosmétiques :
Redonne de l’éclat à la peau. Nourrissante grâce à l'huile d'avocat.
Très riche en antioxydants la spiruline est un excellent soin anti-âge. Elle renforce et protège l'élastine et le collagène de la peau.
L'huile essentielle de cyprès vert améliore la circulation sanguine.
Le macérât de lierre a des propriétés amincissantes.


Les ingrédients : pour 100 ml

Phase huileuse :
Cire n° 2 : 4 grammes
Beurre de kokum : 6 grammes
Macérât de lierre : 20 ml
Huile végétale d'avocat : 20 ml

Phase aqueuse :
Hydrolat de menthe poivrée : 80 ml
Spiruline en poudre : 1 pointe de couteau

Additifs :
He cyprès vert : 15 gouttes
He lavande fine : 18 gouttes
He romarin à verbénone : 20 gouttes
Plantaserve Q naturel (conservateur) : 15 gouttes
Vitamine E : 8 gouttes



Faire chauffer au bain marie ensemble la cire, le beurre, l'huile d'avocat et le macérât de lierre.
Dans un autre récipient, faire chauffer au bain marie l'hydrolat dans lequel vous aurez versé la spiruline. Elle se dissout facilement.
Lorsque votre phase huileuse est totalement fondue, enlever du feu et verser en filet la phase aqueuse pour former une émulsion. Mélanger à l'aide d'un fouet à main ou utilisez un mini fouet électrique.
Laisser tiédir en mélangeant de temps en temps, puis ajouter les additifs.
Mettre en pot stérilisé.

Astuce : pour une action amincissante renforcée, vous pouvez ajoutez à votre phase aqueuse 1/2 cuiller à café de caféine en poudre. La caféine se dissout dans l'eau (ou hydrolat) à 80° C.

En savoir plus sur la spiruline http://www.atelier-cosmetic-bio.com/spiruline-poudre-xml-218-1288.html

Précaution d’emploi : la seule contre-indication de la spiruline concerne les individus atteints de phénylcétonurie, car elle contient de la phénylalanine.

Attention, il existe de nombreuses espèces d’algues bleu-vert, qui ressemblent à la spiruline, certaines peuvent être contaminées par des microcystines (ce sont des toxines dangereuses pour le foie et possiblement cancérigènes). Lors de l’achat, veillez à ce que la mention "Spiruline" (ou "Spirulina") soit bien présente sur l’étiquette, et méfiez-vous des appellations du type "superaliment bleu-vert" ou "microalgue bleue".