jeudi 8 mai 2008

DIFFUSION DES HUILES ESSENTIELLES (synergies)


(dernière mise à jour : 18/09/09)


Voici la liste des huiles essentielles qu'il vaut mieux ne pas diffuser car elles peuvent être irritantes :

- Sarriette
- Girofle *
- Ciste ladanifère
- Gaulthérie
- Helichryse
- Marjolaine
- Tea tree *
- Thym vulgaire *.
* ces huiles essentielles peuvent être diffusées en faible pourcentage dans un mélange d'HE (synergie), mais pas seules)


Et voici une liste d'huiles essentielles que l'on peut diffuser sans problème (voir plus bas les synergies indiquées) :

- Bois de rose,
- Camphrier,
- Cèdre atlas,
- Citron zeste,
- Citronnelle de Java,
- Eucalyptus radiata,
- Géranium,
- Hysope officinal,
- Lavandin /lavandin super,
- Lavande,
- Lemon grass,
- Mandarine,
- Menthe poivrée (mais peut être irritante pour les yeux fragiles, à tester),
- Myrte,
- Néroli,
- Oranger amer (petit grain bigarade),
- Patchouli,
- Pamplemousse,
- Pin sylvestre,
- Ravintsara,
- Ravensare,
- Romarin cinéole,
- Romarin verbénone,
- Santal,
- Sapin de Sibérie,
- Ylang-ylang.


Voici quelques mélanges à diffuser en fonction de l'effet recherché :

- Pour les voies respiratoires (toux, rhumes, difficultés respiratoires, asthme, irritations provoquées par la pollution ...) : HE Lavandin, Eucalyptus radiata, romarin cinéole, sapin de Sibérie, Niaouli, Pin sylvestre, santal, Origan.
- Désinfection de l'air ambiant (diminue le risque de contagion en cas de maladie) : citron zeste, lavande, lavandin, eucalyptus radié et citronné, origan, térébenthine*.
- Pour le coeur (stimulant cardiaque, facilite la respiration) : lavandin, camphre, ylang-ylang, pamplemousse, citronnelle, eucalyptus.
- Contre les moustiques : citronnelle et poivre noir ou citronnelle et géranium.
- Bronchite (spécial fumeurs) : lavandin, hysope, Myrte, eucalyptus.
- Rhume des foins (bienfaisant et calmant) : lavandin, cyprès, estragon, basilic.
- Migraine : lavandin, eucalyptus radiata, menthe poivrée, romarin, citronnelle.
- Fatigue intellectuelle : lavandin, ravensare, litsea cubeba
- Mélange pour Bébé (calme et relaxe) : lavandin, géranium, mandarine (la mandarine rouge est la plus douce), bois de santal(amyris) et ylang-ylang.
- Enfants stressés (calme sans endormir) : lavandin, géranium, néroli, ravensare, litsea cubeba.
- Tonique adultes (pour se vitaliser, se tonifier, sans pour autant se sentir énervé, car ces HE sont aussi relaxantes) : lavandin, citronnelle, romarin, menthe poivrée, citron et géranium.
____

* la térébenthine est fournie par l'HE de pin maritime et l'HE de sapin baumier
Sources : Dr J.P. WILLEM - F.L.M.N.E. Cahiers de cours N° 4 "Aromathérapie - La diffusion atmosphérique"

4 commentaires:

  1. Bonjour, J'ai un diffuseur d'HE mais je ne sais pas comment faire les huile. pouvez-vous m'aider?
    PS: je vous laisse mon adresse courriel pour une réponse, merci.
    grard.brigitte@free.fr

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  2. vous êtes envahi par les mouches, essayez l'huile essentielle de lavande pure (1 ml sur un coton déposé dans un petit bol), les mouches détestent la lavande.
    Sophia

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  3. bonsoir

    votre blog est très interessant pour un diffuseur combien de gouttes dhuile essentielle faut il mettre et peut on mélanger toutes les huiles ou n en mettre que 3 pas plus merci pour votre reponse
    sil

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  4. Bonjour sil,

    Toutes les huiles essentielles ne se mélangent pas entre elles et toutes ne se diffusent pas comme l'indique le post ci-dessus ; il faut donc bien les choisir en fonction de l'effet recherché.
    Dans un diffuseur je met en moyenne une centaine de gouttes d'HE (se reporter à la fiche technique de votre diffuseur, le maximum doit être indiqué). Il vaut mieux de toute façon ne mettre que de petites quantités lorsque vous faites un nouveau mélange.
    Certaines huiles essentielles se diffusent fréquemment seules (comme la lavande ou le citron par ex.) et vous pouvez aussi faire des mélanges. Le nombre d'HE utilisée dans un synergie n'est pas forcément important, ce peut être 2,3,5 ou 10 HE différentes ; chacun fait en fonction de ses moyens ou de ce que l'on a sous la main.
    L'essentiel est de se reporter aux fiches indicatives et précautions d'emploi concernant chaque HE. Vous y trouverez certainement des recettes de synergies d'HE à diffuser.

    Enfin si vous voulez mieux connaître les HE, je vous conseille de lire un petit ouvrage qui vous guidera et surtout vous évitera des erreurs. Il y en a beaucoup, je vous en cite 2 pas très onéreux et facile à lire :
    - 100 reflexes aromathérapie (auteur : Danièle FESTY). Il résume assez bien les propriétés des huiles essentielles les plus connues.
    - Huiles essentielles chémotypées et leurs synergies (auteurs : A.ZHIRI et D. BAUDOUX)

    Vous pouvez les trouver dans notre boutique : www.atelier-cosmetic-bio.com (RUBRIQUE : LIBRAIRIE)
    Claire

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